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Lorsque l'on fait attention à sa ligne, on n'a pas envie de sacrifier son plaisir : exit les viandes blanches grillés — légumes vapeur, detox forum cari à des recettes légères mais aussi gourmande pour se régaler et se réconcilier avec sa balance.

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Les astuces pour un menu minceur Menu minceur : les bonnes quantités Pour faire notre régime, suivez les menus première et deuxième semaine.

Mais chaque jour, il faut vérifier que vous consommez bien tous ces aliments, en quantités correctes : Viande ou équivalent : 2 portions dans la journée Produits laitiers : 3 portions dans la journée en comptant le petit déjeuner Légumes frais de saison, tratamiento para papilomatosis ou de conserve : à prévoir à chacun des 2 repas principaux à volonté, en plat de légumes cuits, en crudités ou en potage.

Fruits frais : 2 à 3 portions pour la journée. A utiliser en quantités très modérées. Après les plaisirs caloriques, vous désirez faire un peu attention.

Mais halte à la torture! A quoi bon tout alléger si c'est pour déprimer? Recettes minceur ou recette légère, oui mais sans sacrifier le goût.

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